Les ateliers du bien vieillir

Les ateliers se déroulent le jeudi et le mardi, de 14h à 16h. Ils sont suivis par un groupe de 12 à 15 personnes résidant en majorité sur le territoire de la Politique de la ville de Bastia (Centre Ancien et Quartiers Sud).

Avec l'âge, les personnes ont tendance à s'isoler et à adopter une mauvaise hygiène de vie préjudiciable à leur santé et à leur moral.

Les ateliers du bien vieillir sont proposés à un public de séniors. Ils sont axés sur la nutrition, avec pour objectif de favoriser une meilleure hygiène de vie, une meilleure connaissance de soi et de faire prendre conscience des bienfaits d'une alimentation naturelle afin d'aborder différemment les petits maux du quotidien, en privilégiant les circuits courts et les produits de saison, de faire comprendre la nécessité de maintenir la pratique d'une activité physique adaptée afin de maintenir l’autonomie, de favoriser ainsi un moment de convivialité dans le partage des expériences de chacun, en mettant en évidence leurs capacités afin de favoriser la confiance en soi et l'estime de soi.


La naturopathie

La naturopathie est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à guérir de lui-même, par des moyens exclusivement naturels.

Elle repose sur une théorie selon laquelle la force vitale de l’organisme permet à celui-ci de défendre et de guérir spontanément. Elle consiste donc à renforcer les réactions de défense de l’organisme par diverses mesures d’hygiène (nutrition, activités physiques, relaxation, massages, thermalisme, thalassothérapie...) aidées par les seuls agents naturels (plantes, eaux, soleil, air pur…).


L'association Proténatura

Proténatura est une association loi 1901.

L'association propose d’envisager notre environnement par une approche plus respectueuse de la nature, afin de participer à sa protection et, par conséquent, d’avoir une meilleure qualité de vie, source de bien-être.

À travers différents ateliers axés sur une meilleure connaissance de soi, de son corps et de son métabolisme, Proténatura fait la promotion d’un autre mode de vie :

  • Une autre façon de consommer, qui privilégie les circuits courts ainsi qu’une agriculture biologique prenant en compte la souffrance animale
  • La fin de la surconsommation, en utilisant des produits naturels et non polluants, mais également en adaptant son hygiène de vie à la réalité du moment
  • Des conseils sur la nutrition, afin de potentialiser l’effet positif des aliments, tout en respectant le rythme nutritionnel de chacun
  • La connaissance des différentes vertus des plantes, grâce à la phytothérapie, pour mieux prévenir son organisme contre les agressions extérieures

« Dans une volonté de partager notre vision au plus grand nombre, les ateliers que nous proposons sont gratuits et ouverts à tous, avec comme seule condition de prendre une adhésion à l’association.
Ces ateliers sont l’occasion pour les personnes âgées de sortir de l’isolement et ainsi de créer des liens, de transmettre des recettes, des pratiques culinaires, tout en les « éduquant », à une meilleur hygiène de vie et en leur redonnant le goût de prendre soin d’eux-mêmes, grâce à la naturopathie, avec des moyens naturels pouvant être mis en pratique facilement à la maison. Ces ateliers permettent également de sensibiliser les personnes sur le tri sélectif et l’environnement en général. »

Nos ateliers...

Pourquoi je me nourris ? : Initiation à la nutrition, afin de mieux connaître son métabolisme, à travers les comportements alimentaires de chacun.

Quoi mettre dans mon assiette ? : Comprendre le rôle des aliments et leurs fonctions dans l'organisme.

Manger malin ! : En analysant la relation entre les aliments et la santé, des pistes sont proposées pour atteindre un meilleur équilibre physiologique et psychologique.

Nos cellules ont la bougeotte ! : Apprendre à mieux préparer son corps aux agressions extérieures à travers une initiation à la phytothérapie et aux bienfaits des plantes.

Le corps et la nature ne font qu'un ! : Un moment de convivialité, d'échanges et de partage, à la découverte d'une meilleure consommation, en privilégiant les circuits courts et en prenant en compte le respect de la nature et des animaux.

La nature dans la maison - ateliers pratiques : Confection de cosmétiques et produits de maison, avec des matières premières simples et naturelles. (Chaque participant repart avec les produits qu'il a fabriqués).

logo Proténatura Renseignements :
Marie-Claire CARRIÈRE
06 41 97 01 31 | protenatura@gmail.com

Le Facebook de l'association Proténatura